Clases de Estiramiento, Alineación y Gimnasia Postural Global
Este taller está dirigido a personas de cualquier edad, con o sin experiencia previa en diciplinas corporales, que estén interesadas en lograr una mayor disponibilidad física generando una relación de comodidad con el cuerpo en el día a día. El objetivo es desarrollar la conciencia corporal así como ampliar la flexibilidad y la elongación.
En la clase se trabaja la relajación, la alineación de la columna vertebral, la flexibilidad articular y la elongación, siempre con la ayuda de la respiración, el manejo del peso y la permanente atención sobre las posibilidades de cada uno.
En cuanto a las técnicas utilizadas se practica una combinación entre la Eutonía, el Yoga, la Gimnasia Postural Global (*) y elementos de Barre à Terre.
(*) La Gimnasia Postural Global (GPG) es una serie de ejercicios que derivan de la RPG (Reeducación Postural Global, método científico de terapia manual que asumiendo al cuerpo como globalidad trabaja sobre el sistema locomotor).
La GPG se realiza en posiciones estáticas pero activas que permiten la elongación de las cadenas fibro-musculares, incluyendo las fascias. Las fascias son tejidos que agrupan y dan forma a estas cadenas y que debido a una infinidad de causas posibles (vicios posturales, sedentarismo, acortamiento muscular producido por la actividad deportiva, lesiones, etc.) pueden retraerse, afectando la alineación y limitando la libertad de movimiento. La GPG brinda efectos rápidos y profundos tales como la recuperación de la elasticidad y la fuerza muscular, la alineación orgánica de la columna vertebral, la prevención de dolores y lesiones articulares, la armonización del tono muscular y la amplitud de la conciencia corporal.
En la clase se trabaja la relajación, la alineación de la columna vertebral, la flexibilidad articular y la elongación, siempre con la ayuda de la respiración, el manejo del peso y la permanente atención sobre las posibilidades de cada uno.
En cuanto a las técnicas utilizadas se practica una combinación entre la Eutonía, el Yoga, la Gimnasia Postural Global (*) y elementos de Barre à Terre.
(*) La Gimnasia Postural Global (GPG) es una serie de ejercicios que derivan de la RPG (Reeducación Postural Global, método científico de terapia manual que asumiendo al cuerpo como globalidad trabaja sobre el sistema locomotor).
La GPG se realiza en posiciones estáticas pero activas que permiten la elongación de las cadenas fibro-musculares, incluyendo las fascias. Las fascias son tejidos que agrupan y dan forma a estas cadenas y que debido a una infinidad de causas posibles (vicios posturales, sedentarismo, acortamiento muscular producido por la actividad deportiva, lesiones, etc.) pueden retraerse, afectando la alineación y limitando la libertad de movimiento. La GPG brinda efectos rápidos y profundos tales como la recuperación de la elasticidad y la fuerza muscular, la alineación orgánica de la columna vertebral, la prevención de dolores y lesiones articulares, la armonización del tono muscular y la amplitud de la conciencia corporal.
